メタボが気になる今日この頃

[wc_box color=”inverse” text_align=”left”]食べてないのにやせないのは、代謝を上げていないから[/wc_box]

最近僕もお腹の出具合が気になってきました。

「朝は食べないか、グリーンスムージーのみ」というような人がやせないのは、著者によれば当然のこと。なぜなら、1日に摂ったカロリーの”代謝”をするためのスイッチが入っていないからだそうです。代謝とは、食事などで摂取したカロリーを、体の維持や活動のためエネルギーに変えること。代謝量が増えれば自然にやせることができますが、代謝量が減れば、脂肪をため込みやすい体になるわけです。

記事元:http://www.lifehacker.jp/2016/01/160129book_to_read.html

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